Recent las ik een artikel van een kennis van mij die het had over mindfulness. Zij ontving namelijk een briljante reactie van een buitenlandse vriendin op de vraag of ze mee wilde doen aan een cursus mindfulness: "Why? Isn't your mind already full?"
De essentie van "mindawareness" (zoals ik het heb geleerd) of het überhippe mindfulness, is het reduceren van gedachten (emptiness) en bewust worden van het hier en nu. Door het volgen van je gedachten ben je beter in staat om je emoties te herkennen. Gedachten zijn hersenspinsels uit het verleden of gericht op de toekomst, emoties zijn altijd in het hier en nu. Door het herkennen van emoties weet je wat je gedachten met je doen in het hier en nu. Hierdoor ben je beter in staat om gelijkmatig en gelijkmoedig door het leven te gaan. Maar deze staat is anders dan emotieloos of gevoelloos.
Het gevoel weer bij de emotie brengen. Bijna een contradictie in terminus na mijn studie van vele boeken en meditaties.
Mindawareness is niet vrij van emoties en zeker niet vrij van gevoel.
Soms moet je juist het gevoel weer terug brengen bij de emotie. En dat is een hele andere opgave. Die moeilijker is dan ik dacht.
Met een goede groet Guido
