Do less to achieve more...woorden die ik vorige week van de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh te horen kreeg. Thich Nath Hanh was vorige week in Nederland. Bijzonder? Jazeker. Hoe bijzonder? op één lezing kwamen ruim 2500 mensen bijeen in het congresgebouw in Den Haag. Een zaal uitverkocht waar menig concert, musical of wereldpolitieke conferentie alleen maar van kan dromen. Deze monnik is dik in de tachtig en heeft veel inspirerende boeken geschreven over het leven in het hier en nu. Populair anno 2009 gezegd: mindfulness. Mindfulness is een term die steeds vaker opduikt en een commerciele lading heeft gekregen. Wat mij betreft maakt het niet uit hoe het naampje van het beestje is, als het maar het juiste voor doel voor ogen heeft. Leven in het moment, the here and now, in aandacht..dus echt nu dus.
Do less to achieve more..was het antwoord op vraag van het stresvolle dagelijke leven waar veel mensen mee te maken hebben. We staan op en hebben het meteen druk in onze hoofd met wat we allemaal vandaag moeten doen, wat we hebben gedaan en wat we vooral vandaag nog allemaal willen gaan doen. Terwijl je druk bent met iets wordt je vaak ook nog "gestoord" door collega's, kinderen, familie, vrienden enz terwijl we ook nog allerlei "leuke"dingen voorbij zien komen....
druk dus..we doen veel en van alles op alle momenten. We willen alles, doen alles om veel te kunnen bereiken of omdat we bang zijn kansen te missen..bijzonder veel geluk brengt het echter zelden, vaak vooral hoofdpijn en vermoeidheid.
en dan zegt iemand..doe minder om meer te bereiken..Doe de dingen die je doet in aandacht, in volle aandacht. 100%. En geniet van de aandacht die je geeft want je krijg er zoveel moois voor terug. Je beseft wat je aan het doen bent.
Loop bewust, adem bewust. Je hoeft niet te haasten, tijd gaat echt niet sneller of langzamer. Je bent er al. Drink en eet met aandacht. Kauw 50 keer, bewust, drink je bewust, hou je beker of glas bewust vast.
Ik ben vanavond weer bij Tulku Lama Lobsang in Amersfoort, maar nu gewoon lekker bewust aan schrijven, voor mij maar ook bewust voor jou.
Groet Guido
Geen opmerkingen:
Een reactie posten