Loslaten

tja soms lees ik mijn blogs terug en heb ik de neiging om ze aan te passen. Wat ik dan lees is niet duidelijk, staat vol met spelfouten of zijn geschreven in een bepaalde emotie zonder er goed rationeel over nagedacht te hebben. En toch verander ik ze niet. Want ze zijn geschreven zoals ik me op dat moment voelde en ook naar handelde. Geen spijt in dat opzicht.

Door het teruglezen van de blogs, heb ik wel het gevoel van spijt. Niet altijd voor iedereen direct zichtbaar of herkenbaar, maar voor mij wel. De dubbele betekenis van teksten en woorden. Ik kan het wel veranderen wat ik toen noodzakelijk vond om te schrijven, maar kan waar ik over schreef niet meer veranderen. Er is maar één moment om mijn verhaal te schrijven en dat is nu.  Hierdoor kan ik wel leren en nieuwe inzichten krijgen. Inzichten die mij op dit moment, het nu, verder brengen.

En in het nu maak ik ook weer stappen en beslissingen die ik misschien straks misschien wil aanpassen. Spijt? Toch is het niet erg om spijt te hebben. Zolang je maar door de ervaring een vernieuwd inzicht krijgt, die je verder brengt. Het oude loslaten om iets nieuws te krijgen. Een vuur doven met een ander vuur. misschien wel aangestoken met het oude vuur. Whatever that maybe. Loslaten wilt niet zeggen vergeten of verliezen. Loslaten is de betekenis van nieuw inzicht en ruimte. Niet vastklampen, durven los te laten. In ruimte onstaat de mogelijkheid tot groei.

En (in) liefde loslaten... merk ik nu, is niet makkelijk..

Groei ontstaat op basis van inzicht. Inzicht ontstaat door persoonlijke ervaring.

Je best sorry zeggen. zoals dr. Randy Pausch zei in zijn afscheidsspeech: Somestimes we have to say sorry. Say: I'am sorry, its my fould, (and most importent:) how can I make it up to you? Dont expect always an answer...

'He who has questions, has to learn to live with the answers.'

Eerlijk zijn.

Wat is er als je eerlijk bent? De waarheid en eerlijkheid zijn soms anders dan de werkelijkheid. Waarbij de vraag rijst wat dan de werkelijkheid eigenlijk werkelijk is. Is een overtuiging een geloof of illusie die tot een werkelijkheid of waarheid is verworden? En waarom is het zo belangrijk om een werkelijkheid te definieren. Alles is er al, niets is nieuw alleen de wijze waarop de verbinding wordt gemaakt leidt tot nieuwe of hernieuwde dingen. De werkelijkheid bestaat dus uit verbindingen.

Hoe is het dan met eerlijkheid? Is eerlijkheid een overtuiging? Een verbinding die tot een werkelijkheid wordt..

Het eerlijk zijn naar mijzelf is het meest confronterend. Een verbinding maken met mijzelf:..? Want als ik eerlijk ben of denk dat ik eerlijk ben schuilt hier een overtuiging achter over wat eerlijk is en wat niet eerlijk is?

Opmerkzaam leven is een manier om met eerlijkheid geconfronteerd te worden. Het beleven en doorleven van emoties is vooral eerlijk zijn naar mezelf. Eerlijk zijn dat  (pos/neg) emoties er zijn en dat emoties mijn werkelijkheid vormen en beinvloeden. Of ik het nu wil of niet. De werkelijkheid is voor iedereen anders, doordat iedereen andere overtuigingen of verbindingen heeft.

Ik ben mijzelf maar ook de ander..als ik dit kan laten is er geen werkelijkheid, maar zijn.

Niet oordelen, niet streven, mildheid en liefdevolle vriendelijkheid..

In eerlijkheid...weet ik het nog niet.

Er zijn dingen die bestaan en die we weten
Er zijn dingen die bestaan en die we niet weten
Er zijn dingen die niet bestaan en die we niet weten
en
Er zijn dingen die niet bestaan en die we weten.

Toen ik geboren werd, was het ook het begin van de wereld.

Inzicht

Nieuwe stilte
zonder weten
gedachtenloos vol emoties
liefde lijdt

In stilte hoor ik meer.

De afgelopen dagen was ik op een korte stilte retraite. Zen style. Geen TV, radio, internet, muziek, lezen en natuurlijk niet spreken. Er was 'Noble silence' dit houdt in dat je ook geen contact heb met anderen. Geen oogcontact of what so ever.

Bijzonder. Zen is heel strikt. Erg formeel. En zoals je ziet: zoals ik nu schrijf : erg weinig.

Praten werd gedaan door de Zen meester of monnik. Het ging over liefde of beter gezegd over liefdevolle vriendelijkheid. En ik ben fan van liefde.

Over liefde kan je praten, liefde kan je beter voelen. liefde voor een ander begint met liefde voor jezelf. Onderzoek, luister, voel en zoek. In stilte naar de liefde voor jezelf.

In stilte hoor ik meer.
In stilte hoor ik mijn echo.

Guido

Wijsheid

Kennis is het woord waar ik de afgelopen periode nader over ben gaan nadenken.
Ik volg zelf de post HBO opleiding tot MBSR mindfulness trainer aan de hogeschool Utrecht. De reden is niet zo zeer dat ik niet weet wat het is, maar meer omdat ik de kennis wil op doen om het te kunnen kwalificeren en te legitimeren binnen mijn werk. Mindfulness op zich is een aspect wat bestaat in het Boeddhisme. Mindfulness is geen evolutie van het Boeddhisme. Sterker nog: ik geloof dat de essentiële werking van mindfulness niet zonder de Boeddhistische oorsprong werkt. Opleidingen in mindfulness of allerlei afgeleide trainingen en cursussen zonder de boeddhistische verbintenis, verliezen de juiste kracht en wijsheid.

Tijdens mijn commerciële trainingen stel ik altijd vooraf de vraag wat de vraag is van de deelnemers. 9 van de 10 keer krijg ik dan als antwoord 'ik wil mijn kennis verbreden'.

Hierover nadenkend realiseerde ik de vraag wat ik uiteindelijk met die kennis wil bereiken. Het antwoord voor mij is het inzicht hebben in wijsheid. Wat is wijs om te doen?

En kennis is uiteindelijk geen wijsheid. Want als ik of jij lang genoeg door filosofeer dan blijkt voor mij dat liefde wijsheid is.

Want mindfulness en ook zaken doen kan niet zonder liefdevolle relaties. En liefde in relatie begint bij jezelf.

Wees wijs, wees liefdevol.

Liefs Guido

Inzicht in het vooruitzicht.

In een recent artikel las ik dat mindfulness steeds meer wetenschappelijk onderbouwd wordt. Iets wat ik zeker toejuich. Ik zeg niet dat ik het al wist maar ik ben gewoon blij. De wedloop wie het meeste bewijs heeft of het beste onderzoek, dat vind ik niet belangrijk. Hoe meer mensen mindfulness kunnen toepassen, overdragen, hoe beter de wereld zal worden. En aangezien ik een deel uitmaak van deze wereld, profiteer ik er dus ook van.

Dit is mijn mooie inzicht in een prachtig vooruitzicht.

Namaste.

Shiké

Ongeveer 20 jaar geleden las ik mijn eerste roman "Shiké". Het gaat over een Japanse monnik in de 13 eeuw.

Nu 20 jaar later lees ik dit boek met andere ogen. toen was ik vooral gegrepen door de vechtkunsten en innerlijke kracht die hiervoor werd gebruikt. Nu lees ik vooral de innerlijke wijsheden en contemplatie.

Het boek begint met een zin die ik nu anders lees dan toen:

De Zinja vindt geen geluk in de dingen van deze wereld, die immers niet blijven. Hij vindt geen geluk in eeuwige dingen, want eeuwige dingen bestaan niet. Hij vindt zijn geluk in helemaal niets.

Nu heb je de mogelijkheid om dit boek (in het engels) gratis te downloaden http://manybooks.net/titles/shearother08shike.html

Zinvol

Op 9 juli 2009 blogde ik hier over zingeving in het leven. Het was een onvoltooide stap in de overdenking van mijn momentum. Ik kwam destijds tot de conclusie dat het leven waardevol moest zijn en dat de waarde van het leven vooral werd gevonden in persoonlijke zingeving. Ik schreef toen:

"Wat ik nu weet is dat je je leven en je tijd wel zinvol moet besteden. Zinvol zodat al je handelingen die je doet ook voor anderen en jezelf zinnig zijn. Dan is sprake van zingeving.
En soms geeft niets doen heel veel zin."

Met de laatste zin bedoelde ik om eens uit de ratrace te stappen en te mediteren. Inmiddels weet ik dat mediteren, niet 'niets' doen is en dat ik zelfs tijdens het slapen nog steeds bewust bezig ben. Mediteren en droom-yoga zijn gericht op zingeving of zinvol bezig zijn.

Ik was op dat moment toen ik mijn blog schreef heel bewust van zingeving in alles wat ik deed. Ik was tevreden, omdat ik realiseerde dat als alles wat je doet zinvol is, je dan ook tevreden bent. Toch kwam het een beetje "mat" over. Ik vroeg me toen ook af: 'Oke, maar ben ik nu gelukkig nu ik dit weet?'  Mijn ambitie was toen om 'gelukkig' te zijn. Dus streede ik vanaf dat moment naar 'Gelukkig zijn.'

In een andere blog van mij schreef ik over Geluk (april 2009):

'Vaak is geluk iets wat we graag willen en als we iets willen dan ontstaat er toch een vorm van streven, verlangen en soms zelfs een competitie. Maar is geluk nu een competitie?'

Nu heb ik het besef dat mijn ambitie een aanjager is voor een competitie. Terwijl ik tevreden was, stapte ik hieruit om gelukkig te worden.

Nu besef ik dat het geluk te vinden is in tevreden zijn.

 "Hapiness is when you can leave everything as it is.'

Ambities hebben is goed en zijn nodig, vraag je wel af wat je ambities voor doel hebben: is het doel 'het bereiken van geluk' of 'het accepteren van tevreden zijn'? Wat is voor jou zinvol?

Evolotion - to become better

To become beter.

There are two different ways to approach it.

One way is the western way, 
where you try to buy all kinds of stuff

The other is a more eastern way
where you change yourself

If you change yourself
you become a better person

you involve
This is called evolution.

Guido
http://www.aemax.nl/

Emptiness

Mijn Iphone agenda geeft aan "Geen activiteit" .....

AEMAX Coaching & training - 22 nov: Free Seminar

AEMAX Coaching & training - 22 nov: Free Seminar

Thcil Rev

Gegeven uit het leven is een gift gekregen.
Een kans een dans een ritueeel
vereerd volmaakt andersom gekraakt
een glas een bol een vaas
een kaars die schijnt nu door licht geraakt

Verlicht

geweten gevoel  verbonden verbind
geleefd verbonden verblind verwonderen
duizenden stralend dagelijks onzichtbaar

Licht

gedreven passie
leegte in zicht

Ver
wonder

End

-Guido-

Heb je tijd?

Hebben we tijd?
Hebben we genoeg tijd?
Hebben we genoeg tijd om de juiste dingen te doen?
Hoeveel tijd geven we werkelijk aan de juiste dingen doen?

Als we kijken wat belangrijk is dan weten we dat liefde en geluk voor veel mensen belangrijk is. Als ik zelf  eens goed nadenk en probeer te voelen hoe ik mij het liefste zou voelen dan denk ik dat liefde en geluk het allerbelangrijkste zijn. Altijd liefde voelen en gelukkig zijn: wow!

Tijdens een gesprek met Tulku Lobsang vertelde hij dat hij graag praat over liefde. Als tijdens zijn lecture het onderwerp weer komt op liefde, zegt hij: dan blijf ik maar praten en praten...Waarom? omdat liefde het meest belangrijkste is in het leven van iedereen. Zonder liefde is er geen geluk. Liefde is iets wat we al hebben vanaf onze geboorte. Het is niet iets wat je kan weggeven of kan ontvangen. Je kan het alleen zijn. en als je liefde bent, dan geef je en krijg je.

"Maar" zeg hij: "äls ik lang praat over liefde dan begrijp ik dat jullie weinig tijd hebben. Jullie hebben tijd maar besteden alle tijd aan dingen die nu opkomen en meteen afgehandeld moeten worden. Het zijn problemen of het worden anders problemen."

We hebben dus niet zo veel tijd voor dingen die echt belangrijk zijn, zoals liefde." Waarom doen we vaak alsof we zonder liefde kunnen?  Want we praten op een hele dag niet zo vaak over liefde, veel dingen doen we onbewust en zonder liefde. Of soms is er wel een glimp van liefde maar hebben we er geen tijd voor om er meer tijd aan te besteden. We gaan gewoon verder, want we hebben er "toch geen tijd voor, ik heb wel wat belangrijkers te doen....?" ... straks heb ik er wel tijd voor. Vaak zijn we dan te moe of moeten we toch nog weer andere "belangrijke" dingen doen...en voordat je het weet is er weer een dag zonder liefde voorbij.

We hebben altijd tijd voor problemen en oplossingen, dingen die urgent zijn, want anders heb je straaks weer meer problemen. Maar we besteden weinig aandacht aan wat we echt nodig hebben en wat het allerbelangrijkste is: Liefde.

En het gekke is: we hebben alleen één moment en dat is nu.In dat ene moment zit al liefde, alleen...alleen we weten het niet meer, we zien het niet meer, we voelen het niet meer. Tot je eens stopt en denkt wat is echt het belangrijkste, niet het urgenste, maar echt het belangrijkste dan dan zal je het meteen weer voelen: liefde. Het mooiste moment is altijd omringd door liefde en geluk. Dus sta een stil en denk er eens over. Wat is nu op dit moment het belangrijkste? niet het urgentste maar het belangrijkste? liefde..?

Maar zeg nu eens niet meteen: ...maar daar heb ik nu geen tijd voor.Stel dat je nu er wel eens tijd voor maakt? Zal de wereld dan echt stoppen met bestaan? of zal de wereld juist mooier worden doordat jij lief heb of liefdevol bent? Dat je alles met lifde doet en zelfs je problemen met liefde omarmt?  Ik weet dat jij en ik  veel en veel mooier zullen zijn.

Liefs Guido

to give

If I'am a poet, I give you a poem
If I'am a painter, I give you a painting
If I'am a singer, I give you a song
If I'am a mucisian, I give you music

if I'am me, I can only give you me
if I'am a Buddhist, I will give you you

-Guido-

Time

"as long as you  have to do all the things that you want to do, than you're never free".

In ons leven hebben we ongeveer 30.000 dagen dat we leven. We denken hier zelden tot nooit over na.

30.000 dagen. wow! Soms denk ik dat ik meer dagen heb en op andere momenten denk ik dat ik juist minder dagen heb:

"ach dat doe ik morgen wel..."of "als ik nou eens tijd over heb..."

Feitelijk hebben we geen morgen of gisteren. Gisteren is al voorbij en morgen moet nog komen. ik heb dus eigenlijk niets of beter gezegd heb ik alles: en dat is vandaag!
Vandaag kan ik kiezen om gelukkig te zijn.  Alleen nu kan ik iets doen, alleen nu ben ik aanwezig.

Leef niet iedere dag als je laatste dag, maar leef als zoals je iedere dag wilt leven.

"So be happy today, because tommorrow..,tommorow you're only one day more near to death.

Tijd betekent ook ouder worden. Sommige mensen zijn bang om oud te worden en dus vechten ze tegen ouderdom. Maar vechten betekend ook dat je kan verliezen. En eigenlijk weten we dat we ouder worden er ook niet van kunnen winnen. Ik vraag mezelf af waarom vechten mensen tegen ouderdom? 
Ik accepteer dat ik ouder wordt en dat ik verander. Ik accepteer mijn gebreken. Ik vecht niet dus verlies ik niet. Ik leef maar één dag en dat is nu. Iedere dag is mijn doel in mijn leven.

Mijn doel is om iedere dag gelukkig te zijn en liefdevol te zijn. En hiervoor moet ik veel discipline op brengen. Niet vechten, maar doen.