Werkelijkheid

Waartoe leidt mediteren voor mij tot nu toe? Het inzicht dat de werkelijkheid een proces is. Geen vaste materie, er is alleen ruime leegte met daarin de beweging van stof en energie in een eindeloze uitwisseling en onderlinge afhankelijkheid. Niets is blijvend. Daarom is er geen reden voor hunkering of gehechtheid. Dat is werkelijk zien. Zintuigen brengen louter verwarring op werkelijkheid. Net als woorden omdat die de werkelijkheid in vaste gedachtenpatronen probeert vast te leggen. Inzicht in de werkelijkheid is helder op het moment dat je het loslaat. Inzicht in het moment en het moment bewust zijn om het juiste te doen, want het potentieel van ieder moment is onbegrensd en onmetelijk. Dat brengt meditatie mij. Hug Guido

How are you?

It is hard to stay mad when there is so much beauty in the world.

Sometimes I feel like I'am seeing it al at once and it is too much.

My heart fills up like a ballon, which is about to burst.

And then I remember to relax and stop trying to hold on to it 

and then it flows right trough my like rain

and I can't feel anything but graditute

for every single moment of my stupid little life.

Maybe you don't understand

Don't worry,

you will

Some day 

 

Nieuw verlangen.

Zo een nieuwe look van mijn blog. Er is nogal wat veranderd met en bij mij,  dus daar past dan ook wel een nieuwe look van mijn blog bij.

Ook een nieuwe stijl van schrijven probeer ik uit. Ben dan ook erg benieuwd wat er komt en wat het gaat worden.

Wat is er anders? zo veel en ook weer niets. Ik zal blijven schrijven wat er per moment op de voorgrond is en soms is de achtergrond dan weer interessant. Of beide.

Wat is de reden om mijn verhaal op te schrijven? en wie leest mijn blog? Op beide vragen heb ik geen concreet antwoord. Waarschijnlijk schrijf ik het vooral voor mijzelf en voor degene (jij dus) die dit nu leest. Maar wat is eigenlijk jouw reden dat je dit nu leest?

Ken je mij? ken ik jou? Kennen we elkaar echt?

Laat ik eens raden: Ik ken jou want we hebben veel gemeen; gevoel, emoties, fysieke behoeften. Jij wilt ook gezien, gehoord en gesteund worden. Rust ervaren en ook liefde en genegenheid. Ook onze gedachten en gedachtenproces zijn gelijk. We hebben nog veel meer overeenkomsten, alleen dat weten we misschien nog niet. Jij bent net als ik. 

En toch zijn we verschillend omdat we de verschillen zo erg graag willen benadrukken. Anders zijn..anders zijn ten opzichte van elkaar. Dat is wat we zo graag willen zijn. Onderscheidend zijn, net iets anders, niet als de rest.. Jij bent jij en ik ben ik.

En toch zijn we gelijk. want alles wat ik voel, voel jij ook. Misschien niet op hetzelfde moment en omstandigheid, maar toch voelen wij hetzelfde. En het kan ook zelfs op ieder moment gelijk zijn.

Sluit je ogen maar net als ik zo meteen doe, en denk eens aan jezelf en focus je op een gevoel diep van binnen (verlangen,angst, pijn, liefde, blij.). en dan op mij of iemand met je wie dit wilt delen. We kunnen dit gevoel delen, want dat is wat ons verbind.
Bij elke in- en uitademing kan je de kring van mensen groter maken. maak het maar groter, net zo groot als jij wilt..en als er compassie of liefde is..maak het dan maar extra groot en laat het dan maar weer kleiner worden tot in jezelf.

Tot zo.. achter open gesloten ogen.

thnx. hug.

Ik stop

Ik snap het!

Ik stop met zoeken en onderzoeken. En nu weet ik het.
Alles klopt, alles is.
De zoeker is wetend bewust.

Er is geen zoeken meer maar alles is er tegelijkertijd. Alles is er al. Vorm is leegte en leegte is vorm.

Hug Guido.
Ik weet.

If you look for it
You won't find it
but once you found it
Don't research it.
-Tulku Lobsang Rinpoche-

Bloesem

Kan je de bloesem zien?
Kan je het ruiken, horen, proeven..
In December?

Kan je de schoonheid zien?
Kan je het voelen, voorstellen..
binnen en buiten?

Kan je de werkelijkheid zien?
Kan je het denken, ervaren..
In tijd en op tijd?


De werkelijke schoonheid van de bloesem
Is dat ze verschijnt en verdwijnt

De schoonheid van de werkelijkheid is de oplossing.

happy new year - happy now here.

Nieuw jaar, in iedere geval in de westere wereld. De chinesen hebben nog een paar dagen te gaan tot het nieuwe jaar. Het jaar van de draak. Ik hoorde dat miljoenen chinesen nu onderweg in sneeuw en storm zijn, om het nieuwejaar in te luiden in bijzijn van familie en vrienden. Mooi en moedig. Een totaal onbegrijpbaar iets voor velen van ons in Nederland. Met een infrastructuur waar we maximaal over moedig kunnen spreken als je in de file staat of op een bus of trein moet wachten.. tja.

Hoe zouden wij reageren als wij een barre tocht moeten maken om bij familie te willen zijn? Ik denk dat velen vriendelijk een sms-je sturen met de mededeling dat ze het jammer vinden, maar toch niet komen vanwege...blablabla..en dat we wel bellen, skypen of volgende week wel afspreken..nou doei en niet te veel champie en oliebollen he?! alle goeds voor het nieuwe jaar.

Dit jaar was het voor mij anders dan anders. Gescheiden van familie was ik in Zwitserland toen 2011 afliep en overging in 2012. er klonken kerkklokken ipv vuurwerk, er waren veel mensen lachen, drinken, champagneknallen. Ik was niet alleen..of alleen niet...

Bonne année! Happy new year!..

Ik ontving geen sms-jes om of na 24.00..wel een verlossend telefoontje:..Max.
" Gelukkig nieuwjaar pap, kus!  Happy new year..."

.. oorverdovend stilletjes werd het op dat volle plein:  "Happy new year..werd toen pas.. Happy now here....".

Nu weet ik zeker dat ik nooit een sms-je zal sturen, maar ook ik altijd die barre tocht zal maken.

Wish you all someone to make you Happy Now Here. (and i hope its you yourself.)

Hug Guido

True

If you had a dream to become true, what would it be different from your wish?
If you had an wish, what would it be different from your thoughts?
If you had an thought what would it be different from what you feel?
If you have a feeling, what is it different from what you do?
If you do now....is it different from making your dream come true? 

If you really know me..

Vandaag heb ik op "uitzending gemist" de eerste aflevering gezien van "over de lijn." (KRO). Het is gebaseerd op een Amerikaans TV format. Een succesvol format en dan niet alleen succesvol in kijkcijfers maar vooral een succes voor de deelnemers en ook voor de kijkers en zoveel meer mensen.

Een prachtig programma waarin één zin centraal staat en waarin één methode belangrijk is en waarin één belangrijke inzicht universeel is.

De zin "Als je me echt zou kennen, dan zou je dit (...) van mij weten..". Wow wat een krachtige zin om dit te kunnen en durven zeggen.

De methode: "Respect en liefdevolle vriendelijkheid"

Inzicht: "Je staat nooit alleen."

en voor mij...? Als je me echt zou kennen, dan weet je dat ik eigenlijk niet anders ben dan jij. Niets meer of minder. Ook ik doe mijn best om het beste ervan te maken. Elke dag is een kans..

Ik ben er voor je..

Big Hug Guido. Liefs.

Kaizen -

Kaizen - betekent veranderen naar beter (ofzo iets). Volgens de Japanse uitleg is kaizen een continu proces van verbetering vooral gerelateerd aan de werksituatie. Door het continu verbeteren veranderen ook de mensen. Beter werk, werkomstandigheid leidt tot betere mensen c.q.  mensen die zich beter voelen.

In het boeddhisme en ook vele andere overtuigingen is bekend dat alles veranderd. Niets blijft hetzelfde. Je hoeft helemaal geen inspanning te leveren om te veranderen. Alleen is dan de vraag of de verandering ook kaizen is? oftewel veranderen naar beter. Het 8-voudig pad is een boeddhistische richtlijn naar beter, zoals er ook vele andere overtuigingen een een richtlijn hebben (bijv de 10 geboden, etc.)

Het dillema dat zich voordoet is dan de definitie van beter en de zienswijze op verandering. Hier komt volgens mij de persoonlijke invulling om de hoek kijken. Mijn inzicht is dat iedereen verantwoordelijk is en ook de mogelijkheid heeft om zich zelf te veranderen. Het is een kans, een onvoorstelbare kracht of keuze die je krijgt in iedere omstandigheid. Niemand anders kan jou of mij veranderen. Ik kan alleen mij zelf veranderen. En om iemand te laten veranderen is het belangrijk om die persoon de ruimte te geven, ook al voelt dat raar of niet goed. Loslaten maar dan zonder kwijtraken. Veranderen met verantwoordelijkheid. Degene die mij kennen weten wel wat ik bedoel als ik zeg 'draai je hand eens om..'.

Ik merk de laatste tijd weer steeds meer dat door loslaten en met liefdevolle vriendelijkheid er weer wonderbaarlijke dingen gebeuren. Spontaniteiten en toevalligheden die op mijn pad tegen komen. zijn die dingen voorbestemd? is er een diepere betekenis? Geen idee, maar ik vind het heerlijk of mooi dat ze gebeuren of misschien beter: dat ze me opvallen door er bewust van te zijn, zonder te oordelen.

Loslaten en in het moment zijn. In het moment liefdvol en open zijn is wonderlijk. en of dat beter is? Weet ik niet, ik denk van wel. Beter is goed, zolang het geen streven wordt, het is acceptatie en vertrouwen in het hier en nu.

Dat is volgens mij kaizen.

Vertrouw niet op morgen of gisteren maar in het nu. En dan is er Kaizen door te keizen en te doen.

Life isn't so difficult or easy.

Hug Guido

In nothing special is something special.

Some personal pics

beyond nothing

is the cloud in the water?

is the tree in the air?

is love in or around us?

all is one.

How you think.

Law of attraction

is within you

- hug-

Loslaten

tja soms lees ik mijn blogs terug en heb ik de neiging om ze aan te passen. Wat ik dan lees is niet duidelijk, staat vol met spelfouten of zijn geschreven in een bepaalde emotie zonder er goed rationeel over nagedacht te hebben. En toch verander ik ze niet. Want ze zijn geschreven zoals ik me op dat moment voelde en ook naar handelde. Geen spijt in dat opzicht.

Door het teruglezen van de blogs, heb ik wel het gevoel van spijt. Niet altijd voor iedereen direct zichtbaar of herkenbaar, maar voor mij wel. De dubbele betekenis van teksten en woorden. Ik kan het wel veranderen wat ik toen noodzakelijk vond om te schrijven, maar kan waar ik over schreef niet meer veranderen. Er is maar één moment om mijn verhaal te schrijven en dat is nu.  Hierdoor kan ik wel leren en nieuwe inzichten krijgen. Inzichten die mij op dit moment, het nu, verder brengen.

En in het nu maak ik ook weer stappen en beslissingen die ik misschien straks misschien wil aanpassen. Spijt? Toch is het niet erg om spijt te hebben. Zolang je maar door de ervaring een vernieuwd inzicht krijgt, die je verder brengt. Het oude loslaten om iets nieuws te krijgen. Een vuur doven met een ander vuur. misschien wel aangestoken met het oude vuur. Whatever that maybe. Loslaten wilt niet zeggen vergeten of verliezen. Loslaten is de betekenis van nieuw inzicht en ruimte. Niet vastklampen, durven los te laten. In ruimte onstaat de mogelijkheid tot groei.

En (in) liefde loslaten... merk ik nu, is niet makkelijk..

Groei ontstaat op basis van inzicht. Inzicht ontstaat door persoonlijke ervaring.

Je best sorry zeggen. zoals dr. Randy Pausch zei in zijn afscheidsspeech: Somestimes we have to say sorry. Say: I'am sorry, its my fould, (and most importent:) how can I make it up to you? Dont expect always an answer...

'He who has questions, has to learn to live with the answers.'

Eerlijk zijn.

Wat is er als je eerlijk bent? De waarheid en eerlijkheid zijn soms anders dan de werkelijkheid. Waarbij de vraag rijst wat dan de werkelijkheid eigenlijk werkelijk is. Is een overtuiging een geloof of illusie die tot een werkelijkheid of waarheid is verworden? En waarom is het zo belangrijk om een werkelijkheid te definieren. Alles is er al, niets is nieuw alleen de wijze waarop de verbinding wordt gemaakt leidt tot nieuwe of hernieuwde dingen. De werkelijkheid bestaat dus uit verbindingen.

Hoe is het dan met eerlijkheid? Is eerlijkheid een overtuiging? Een verbinding die tot een werkelijkheid wordt..

Het eerlijk zijn naar mijzelf is het meest confronterend. Een verbinding maken met mijzelf:..? Want als ik eerlijk ben of denk dat ik eerlijk ben schuilt hier een overtuiging achter over wat eerlijk is en wat niet eerlijk is?

Opmerkzaam leven is een manier om met eerlijkheid geconfronteerd te worden. Het beleven en doorleven van emoties is vooral eerlijk zijn naar mezelf. Eerlijk zijn dat  (pos/neg) emoties er zijn en dat emoties mijn werkelijkheid vormen en beinvloeden. Of ik het nu wil of niet. De werkelijkheid is voor iedereen anders, doordat iedereen andere overtuigingen of verbindingen heeft.

Ik ben mijzelf maar ook de ander..als ik dit kan laten is er geen werkelijkheid, maar zijn.

Niet oordelen, niet streven, mildheid en liefdevolle vriendelijkheid..

In eerlijkheid...weet ik het nog niet.

Er zijn dingen die bestaan en die we weten
Er zijn dingen die bestaan en die we niet weten
Er zijn dingen die niet bestaan en die we niet weten
en
Er zijn dingen die niet bestaan en die we weten.

Toen ik geboren werd, was het ook het begin van de wereld.

Inzicht

Nieuwe stilte
zonder weten
gedachtenloos vol emoties
liefde lijdt

In stilte hoor ik meer.

De afgelopen dagen was ik op een korte stilte retraite. Zen style. Geen TV, radio, internet, muziek, lezen en natuurlijk niet spreken. Er was 'Noble silence' dit houdt in dat je ook geen contact heb met anderen. Geen oogcontact of what so ever.

Bijzonder. Zen is heel strikt. Erg formeel. En zoals je ziet: zoals ik nu schrijf : erg weinig.

Praten werd gedaan door de Zen meester of monnik. Het ging over liefde of beter gezegd over liefdevolle vriendelijkheid. En ik ben fan van liefde.

Over liefde kan je praten, liefde kan je beter voelen. liefde voor een ander begint met liefde voor jezelf. Onderzoek, luister, voel en zoek. In stilte naar de liefde voor jezelf.

In stilte hoor ik meer.
In stilte hoor ik mijn echo.

Guido

Wijsheid

Kennis is het woord waar ik de afgelopen periode nader over ben gaan nadenken.
Ik volg zelf de post HBO opleiding tot MBSR mindfulness trainer aan de hogeschool Utrecht. De reden is niet zo zeer dat ik niet weet wat het is, maar meer omdat ik de kennis wil op doen om het te kunnen kwalificeren en te legitimeren binnen mijn werk. Mindfulness op zich is een aspect wat bestaat in het Boeddhisme. Mindfulness is geen evolutie van het Boeddhisme. Sterker nog: ik geloof dat de essentiële werking van mindfulness niet zonder de Boeddhistische oorsprong werkt. Opleidingen in mindfulness of allerlei afgeleide trainingen en cursussen zonder de boeddhistische verbintenis, verliezen de juiste kracht en wijsheid.

Tijdens mijn commerciële trainingen stel ik altijd vooraf de vraag wat de vraag is van de deelnemers. 9 van de 10 keer krijg ik dan als antwoord 'ik wil mijn kennis verbreden'.

Hierover nadenkend realiseerde ik de vraag wat ik uiteindelijk met die kennis wil bereiken. Het antwoord voor mij is het inzicht hebben in wijsheid. Wat is wijs om te doen?

En kennis is uiteindelijk geen wijsheid. Want als ik of jij lang genoeg door filosofeer dan blijkt voor mij dat liefde wijsheid is.

Want mindfulness en ook zaken doen kan niet zonder liefdevolle relaties. En liefde in relatie begint bij jezelf.

Wees wijs, wees liefdevol.

Liefs Guido