Tijdens mijn verblijf in Zwitserland werd ik bewust dat juist praten niet gemakkelijk is. Tijdens de retreat hadden we een zogenaamde silence retreat. Dit betekend simpel dat je gewoon niet mag praten. Simpel was het niet. Ik werd geconfronteerd met mijn eigen gedachten en gewoonten. Ik heb mijzelf echt verwonderd door mijn mond te houden.
Om contact te krijgen zonder te praten moet je actief anderen benaderen. En ik verbaasde me hoe je dat automatisch altijd heel positief doet...je zoekt oogcontact, lacht naar die persoon, een kinkje, een glimlach, een hand op de schouder, een aanraking en een glimlach, een vragende blik...een lach, begrip..een bestigende lach zelfs als je afscheid neem doe je dat met een glimlach.
In het dagelijkse leven kijken of glimlachen we niet of nauwelijks naar elkaar. Probeer het eens je zal zien dat jezelf en die andere persoon een hele fijne dag zal hebben.
Zelfs als je alleen bent is de rust en stilte heel verwonderend.
We denken en praten te veel over anderen en ten koste van anderen. In Tibet is een gezegde: we zien de mug op de neus van een ander, maar we zien zelf de Yak (koe) op onze eigen neus niet!
Probeer eens niet te rodelen of een mening over iemand te vertellen die er niet is, probeer eens niet negatief te zijn of grappig te zijn ten koste van een ander, probeer eens niet gevat te zijn naar een ander toe of altijd het laatste woord te hebben...je komt er achter dat oprecht en juist spreken zonder een ander te kwesten moelijker is dan je denkt.
Vooral als je boos en kwaad bent. Denk eens rustig na. Vaak ben je boos omdat jezelf een bepaalde verwachting had en die niet uitkomt. Waarom ben je dan boos op die ander? Is het niet zo dat jij juist iets verwachte en je dus jezelf teleurstelt? Kwaad zijn is een energie, net als blij zijn. Je moet het alleen juist begeleiden. Hoe? Door geduld, tolerantie en compassie te oefenen.
Een gevangen en gemartelde tibetaanse monink antwoorde na zijn vrijlating op de vraag wat hij het pijnlijkste vond tijdens zijn gevangschap en martelingen: niet boos te worden op zijn chinese bewakers en medelijden te tonen voor hun lijden..zij moeten thuis uitleggen wat zij hebben gedaan of zullen daarom altijd moeten zwijgen en de last moeten dragen.
Ook al ben je het niet eens, denk altijd goed na hoe je een confrontatie op verschillende manieren het beste aan kan vliegen en denk daarna wat je er mee bereikt bij jezelf en bij die ander.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten